Художественная гимнастика относится к одним из самых красивых, артистичных и эффектных видов спорта. Выступления спортсменов скорее напоминают грациозный хореографический номер с акробатическими элементами, а не выполнение нормативов. Дисциплина эта популярная, в том числе, и среди родителей деток, которые подыскивают секции. Но зачастую в группу начальной подготовки художественной гимнастики в Москве приводят детей в более позднем возрасте из-за убеждения, что малышам сложно будет соблюдать дисциплину и выполнять элементы. Детальнее об этом заблуждении и еще нескольких популярных поговорим ниже.
Вопрос 1: с какого возраста можно начинать занятия
Важно: художественная гимнастика относится к «ранним» видам спорта и подходит даже для малышей.
Все элементы в данной дисциплине основываются на хорошо развитой гибкости. Именно поэтому спортсмены с первых дней в секции много времени работают над тем, чтобы улучшить это свойство. Причем, чем моложе организм, тем лучше естественная физиологическая гибкость и проще ее развивать.
По этой причине, отдавать деток в гимнастику стоит с дошкольного возраста. Начинать водить на занятия можно с 4-х лет. В таком возрасте дети достаточно хорошо понимают, что от них требуется и как нужно выполнять элементы, есть необходимый уровень дисциплины и с ними можно договориться.
Не стоит переживать, что малышам будет сложно выполнять упражнения. В детстве наиболее эластичные хрящевые ткани и связки, поэтому:
- у детей хорошая гибкость от природы;
- им не больно выполнять упражнения, а дискомфорт быстрее проходит, нежели у взрослых;
- быстрее и легче можно улучшить имеющийся результат.
Важно: нагрузки для малышей нормируются и увеличиваются постепенно. Тренер присматривается к каждому воспитаннику и подбирается посильные условия.
Вопрос 2: в художественную гимнастику принимают только девочек
Раньше так и было. Но уже довольно давно в эту дисциплину начали принимать и мальчиков. Но художественной гимнастикой они занимаются лишь на начальном этапе. По мере взросления и освоения базовых техник, мальчиков переводят в спортивную.
Интересно: в спортгимнастике для мужчин выделяют 2 основных направления: испанскую и японскую школы. Для первой характерны яркие костюмы и темпераментные номера выступлений. Японская отличается более сложными акробатическими трюками.
Вопрос 3: есть ли показания для занятий
Любой вид физической активности приносит пользу. Занятия спортом закладывают основу для формирования организма, помогают ему правильно развиваться, укрепляют иммунитет и нормализуют работу органов и систем. Если говорить конкретно о художественной гимнастике, то ее польза выражается в следующем:
- улучшение физической формы. Регулярные занятия не только помогают решить проблему лишнего веса, но и способствуют формированию красивой и грациозной фигуры;
- развитие дисциплинированности и ответственности. Эти качества полезны и в обычной жизни;
- укрепление организма. Вследствие регулярных тренировок, улучшаются обменные процессы в клетках, исключаются проблемы с кровообращением и дефицитом кислорода в тканях – все это способствует улучшению самочувствия и здоровья в целом.
Другими словами, специальных показаний для занятий нет. Главное – заинтересованность ребенка и родителей. В любом случае, от спорта будет польза организму.
Вопрос 4: какие есть противопоказания
Как и в любых других видах спорта, в художественной гимнастике есть ограничения. Лучше отказаться от занятий, если есть следующие проблемы:
- лишний вес в стадии ожирения. В таких случаях лучше выбрать для ребенка более динамичный вид спорта;
- заболевания сосудистой и сердечной систем;
- сахарный диабет;
- болезни опорно-двигательного аппарата.
Важно: если имеются другие хронические недуги, перед записью в секцию обязательно нужно проконсультироваться у лечащего врача.
Если же помимо перечисленных вопросов, есть и другие – их можно задать непосредственно тренеру. Он разъяснит непонятные моменты, проконсультирует и запишет на пробное занятие.
Источник: сайт rg-blesk.ru
