Несмотря на все прогрессивные взгляды XXI века единицы обращаются к психологу. Одна часть пытается замаскировать чувства, игнорируют эмоциональные перепады. Это происходит из-за боязни общественного мнения и получения клейма «сумасшедший». Другие не знают, когда пора обратиться за помощью.
Когда обращаться к психологу
Помощь специалиста необходима при постоянной тревоге, апатии и негативных эмоциях. Если постоянно возникают ссоры в семье, причины которых не совсем ясны, то это также является поводом записаться на сессию. Психолог поможет при нарушениях сна, психосоматических заболеваниях, последствия стресса. Разрушительный образ жизни, при котором человек злоупотребляет сигаретами, психоактивными веществами и в целом пытается навредить себе, является серьёзным поводом обратиться к специалисту.
Подавляя эмоции, человека истощает свои внутренние ресурсы, что приводит к печальным последствиям. Из-за неумения справиться с эмоциями и непонимания, откуда берётся гнев и злость, перепады настроения разрываются значимые связи и даже развиваются болезни. Для начала следует притормозить и попытаться прислушаться к себе, понять какие эмоции являются неправильными, не подходящими. Это является первым шагом к исцелению и обращению за помощью.
Выбор психолога — основные моменты
Ставят на учёт людей исключительно с серьёзными нарушениями психики. Стресс из-за напряжённой работы, абьюзивных отношений или расстройство пищевого поведения, — со всем этим работает психолог. Депрессия лечится когнитивно-поведенческой терапией, антидепрессантами.
Неумение общаться с людьми, страх публичных выступлений, а также неуверенность в себе побуждают человека обратиться к психологу. Вместе со специалистом они находят причины такого поведения, учиться выстраивать новые взаимоотношения и лучше начинают разбираться в своём характере, и психологических особенностях.
Иногда достаточно 2-3 встреч, чтобы решить проблему.
