Следует сказать, что черный чай отличается высоким содержанием кофеина — вещества, которое помогает похудеть, увеличивая сжигание жиров. Он также обладает антиоксидантным действием, улучшает настроение, защищает сердце и предотвращает дегенеративные заболевания мозга. Нужно отметить, что черный чай можно выбрать здесь, поэтому посетите данный сайт.
Черный чай: он сделан из еще более старых листьев и подвергается более интенсивному процессу ферментации. Таким образом, он имеет гораздо меньшее антиоксидантное действие, чем два других чая (белый, зеленый), и много кофеина, что способствует похуданию. Процессы его производства: внутренний дренаж без вращения, ротация, ферментация, тонкая сушка.
Питательные вещества черного чая
Черный чай содержит большое количество кофеина. Это вещество при умеренном употреблении уменьшает чувство усталости и сонливости, так как обладает возбуждающими свойствами, и стимулирует мозг. Это также поможет пищеварению, поскольку увеличивает выработку пищеварительных кислот и увеличивает коронарную ирригацию. Наконец, кофеин обладает термогенным действием, то есть в сочетании со здоровой диетой способствует снижению веса, поскольку стимулирует сжигание жиров.
Напиток также содержит флавоноиды, соединения с антиоксидантными свойствами, которые помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку он снижает окисление плохого холестерина, ЛПНП, а также обладает противовоспалительным действием. Однако в черном чае гораздо меньше полифенолов, чем в белом и зеленом чае.
Еще одно вещество, содержащееся в черном чае, — это L-теанин. Это аминокислота, которая действует на мозг и способствует повышению уровня гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), дофамина и серотонина, нейротрансмиттеров, связанных с чувством расслабления и благополучия.
Напиток содержит дубильные вещества, полифенолы, обладающие мягким антиоксидантным действием. Танины нельзя употреблять в большом количестве, поскольку они препятствуют усвоению других важных питательных веществ, особенно железа и аминокислот.
Помогает похудеть: черный чай помогает сбросить вес, поскольку он содержит кофеин и полифенолы. Это потому, что кофеин ускоряет обмен веществ и сжигает жиры. Катехины, полифенолы, снижают аппетит, а также жир.
Польза для здоровья
Важно отметить, что черный чай может способствовать похуданию только в том случае, если человек также придерживается сбалансированной диеты и занимается физическими упражнениями.
Улучшает настроение: черный чай дает ощущение благополучия и расслабления. Это потому, что в нем есть аминокислота под названием L-теанин, которая действует на мозг и способствует повышению уровня гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), дофамина и серотонина, нейротрансмиттеров, связанных с чувством расслабления и благополучия.
Предотвращает пищеварительные заболевания: напиток помогает предотвратить эти проблемы со здоровьем, потому что его полифенолы блокируют окисление плохого холестерина, ЛПНП, основной причины артериосклероза. Это заболевание заключается в затвердевании артерий, которое возникает, когда жир, холестерин и другие вещества накапливаются на стенке артерии и образуют бляшки. Кроме того, кофеин в черном чае помогает при расширении коронарных сосудов, улучшая здоровье сердца.
