О том, что синхронное плавание относится к популярным в нашей стране дисциплинам даже не приходится сомневаться. Стоит только посмотреть статистику соревнований. Уже больше 10 лет неизменными призерами становятся наши спортсмены, что указывает на сильную подготовку, качество обучающих программ. В свою очередь, это невозможно и без действенных государственных программ по поддержке развития дисциплины. Популярность ее активно растет и открываются группы, как для малышей, так и подростков. Например, проводятся занятия синхронным плаванием для детей 13-18 лет в Москве в спорт-школе Artistic. Причем записаться могут также и те, кто до этого не занимался дисциплиной. Более того, если вы задумываетесь о спортивной секции для ребенка, то синхронное плавание смело можно назвать одним из лучших вариантов. И на это есть целых 5 причин.
Интересно: ранее синхронное плавание было доступным лишь девушкам. Сегодня в группы принимают также мальчиков. Более того, они допускаются к официальным соревнованиям в составе микс-дуэтов.
Первое преимущество: низкий риск получить травму
Любой спорт, особенно профессиональный, предполагает не только длительные тренировки, большую физическую нагрузку, но и высокую вероятность получить травму. Но только не синхронное плавание. Эта дисциплина считается одной из наиболее безопасных.
Конечно, существует риск удариться о бортик бассейна или товарища по команде, но за счет хорошей координации, над развитием которой работают все тренеры, он минимальный. Кроме того, в этой дисциплине нет сильных силовых нагрузок, не нужно работать на скорость и на пределе возможностей. Поэтому и вероятность получить травму или ущерб для здоровья тоже невысокая.
Более того, занятия в бассейне, наоборот, положительно воздействуют на организм. Об этом ниже.
Второе преимущество: польза для организма
Плавание – один из самых эффективных видов физических нагрузок. В ходе занятий работают практически все группы мышц организма, даже глубокие, что обеспечивает их тренировку. К плюсам воздействия, стоит также отнести:
- укрепление мышечного корсета, а это значит, что боли в спине даже в будущем станут тревожить в меньшей мере;
- улучшение работы кровеносной, сосудистой и сердечной системы;
- стимуляция работы почек (за счет мягкой компрессии);
- укрепление иммунитета. За счет разницы между температурой воды и воздуха в зале, организм постепенно закаляется. Как итог – ребенок в меньшей мере подвержен ОРЗ и легче переносит респираторные заболевания.
Кроме того, регулярные тренировки – хороший способ поддерживать в порядке фигуру. Особенно это актуально для подростков, вес которых в период гормональных колебаний часто начинает расти.
Интересно: несмотря на то, что занятия в воде требуют больше усилий и энергии за счет силы сопротивления среды, нагрузка на организм ощущается в меньшей мере.
Третье преимущество: польза для развития характера
Синхронное плавание – это командная дисциплина. В соответствии с этим, при регулярных занятиях, у детей вырабатываются полезные качества характера:
- организованность;
- ответственность;
- командность;
- дисциплина.
К тому же, в ходе тренировок синхронисты хорошо развивают коммуникационные навыки. Все перечисленные качества пригодятся и в жизни.
Пятое преимущество: перспективы развития
Синхронное плавание, помимо пользы для организма и характера, открывает широкие возможности для познания мира и самореализации. По этой дисциплине часто проводят соревнования, как городского или регионального уровня, так и международного. Таким образом у детей есть хорошие перспективы для путешествий, расширения кругозора, получения новых знакомств, которые возможно сыграют роль в их будущем.
Важно: синхронное плавание входит в перечень олимпийских дисциплин.
Не стоит переживать, что, придя в спорт во взрослом возрасте, не получится достичь вершин. Во-первых, синхронисты выступают до 30 и более лет. Во-вторых, они всегда могут выбрать карьеру судей или тренеров, устроиться работать в комитеты по организации соревнований.
Источник: artisticsport.ru
